如果生长在一个健康的家庭，父母能给予我们足够的尊重、爱、鼓励以及保护，我们便能逐渐建立起对自己以及他人的信任，从容度过分离，成长为自信、自立和自主的人。但如果生长在不健康的家庭，父母不能给予爱与关注，反而吓唬、虐待或忽略我们，那么分离的过程就被蓄意扰乱了，我们的自信心和对他人的信任都会受到破坏，更难独立起来。

从小感受不到家的温暖和安全，长大后就会执着于去找寻小时候缺失的爱。执迷者会把另一半当成了“象征的父母”，坚信另一半能让他们再度找回最初的幸福，于是不顾一切地去追逐。当另一半要离开时，他们很难就事论事，因为这再次揭开了他们童年时的伤疤，唤醒他们儿时被抛弃的痛苦，恐惧、绝望再度袭上心头，他们于是产生了报复心理。

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那么，如何挣脱执迷爱恋的牢笼呢？有几个方法：

1. 制定治愈课程，用连续几个星期的时间记录下自己的执迷行为，相当于给自己拟定了一份排雷清单，当你知道什么事情能引发你的执迷行为时，便可以尽量地避免。
2. 关闭“执迷系统”，通过离开恋人、截停执迷行为、制作视觉警示牌、寻找感情之锚、重建社交关系、避免碰触执迷扳机等方式，逐步摆脱执迷。
3. 正确评估恋情，确认这份恋情是否是你需要的，如果不是，离开是最好的选择。
4. 把执迷斩草除根，记住，你不必为小时候遭受过的认识形式的拒绝负责。可以通过“重塑父母”的练习，来消除父母曾给你造成的伤害。
5. 找到真正的爱情，学会相信自己，也学会尊重别人作为一个独立的个体而存在，用一种新的方式去爱。

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愿我们都不必被爱所伤，被情所困，找到真正的幸福。