一、姜枣膏

食材：生姜、红枣、红糖

1. 红枣加盐加面粉水清洗。
2. 洗净的红枣沥干水待用。
3. 红枣去核洗净切小粒。
4. 生姜洗净切片，生姜加水一起打成生姜汁。
5. 生姜汁倒入锅里熬煮。
6. 加入红糖继续熬煮。
7. 熬至浓稠，把水分熬干。
8. 熬成这样绵密泡泡的状态，放凉后装入无水无油干燥的玻璃罐子里。
9. 冰箱冷藏，冬天每天早上泡温水饮用。

二、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子

食材：黑芝麻、红枣、枸杞、核桃、麦芽糖、红糖

1. 把所有食材都处理好切碎待用，黑芝麻、核桃分别炒香。
2. 把所有的食材都处理好混合在一起搅拌均匀。
3. 不粘锅里，加入麦芽糖、少许清水和红糖熬起小泡泡，下入食材一起翻炒均匀。出锅揉成一个个小丸子，密封保存起来，随吃随取哦。对女人补气血非常好哦。

三、晒蒸红枣

食材：红枣

1. 红枣加入面粉清水冲洗干净。
2. 洗净的红枣放入蒸笼里大火蒸30分钟。
3. 出锅晾晒晒干收回来。
4. 然后再继续蒸，同样也是蒸30分钟。
5. 也是一样的方法正好晾晒，反复3次左右就可以啦。
6. 蒸好的红枣吃起来口感非常好哦，蒸枣也更营养好吸收，女人吃补气血非常好的。

Lily美食谈碎碎念：

立冬时节，女性朋友们不妨试试以上三款零食，不仅可以驱寒补气血，还能让气色更加红润。姜枣膏、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子和晒蒸红枣，都是非常好的选择。平时可以自己做好放冰箱里冷藏起来，随吃随取，非常方便。冬天吃这些零食，不仅能享受美味，还能为身体带来健康益处。