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NBA，作为世界最顶级的篮球联赛，汇聚了天赋异禀且努力不懈的篮球球员。每项体育运动对于身体素质的要求都非常高，篮球亦然。而球员们在台上的精彩表现，背后都是无数日夜的辛勤训练和打磨。

库里：蒙眼接球，提升球感

NBA一线球星库里，以他的三分远投和运球能力闻名。他日常训练中，为了提升球感，会进行一系列练习，如蒙眼运球、拍打按钮、接住训练师抛出的小球等。其中，最为独特的就是蒙眼单手运球，难度极大，需要极高的专注和球感。

字母哥：拳击训练，增强对抗能力

本赛季常规赛的MVP字母哥，长期在内线做进攻，因此他重视身体对抗能力。休赛期间，他通过练习拳击来增强身体对抗，确保在内线拥有强大的杀伤力。

科比：魔鬼训练，自律至上

科比，这位从替补到超级巨星的传奇人物，他的成功离不开严格的自律和训练。他有一套独特的“666魔鬼训练方法”，即每周训练6天，每次6小时，每次训练再分为6个高阶段的训练。这种训练方法要求极高，即使是普通人也很难坚持。

詹姆斯：抗卡车轮训练，展现惊人力量

小前锋詹姆斯的力量令人惊叹，这与他日常的训练密不可分。在休赛期间，他会进行抗卡车轮训练，以提升自己的力量。卡车轮的重量之大，只有亲身体验过的人才能知道。

乔丹：挂单杠训练，身高猛增20cm

NBA历史上最伟大的球员乔丹，他的职业生涯堪称传奇。然而，他的身高曾是一个问题。在进入高中时，他的身高还不到1米8，这在当时已经接近NBA的身高底线。但乔丹并未放弃，他采用了一种独特的训练方式——挂单杠。在每天的睡前，他都会进行挂单杠训练。尽管朋友们对此嗤之以鼻，但皇天不负有心人，乔丹的身高从不到1米8猛增到1米98，顺利进入NBA，开启了属于自己的传奇时代。

每一位NBA巨星的成功，背后都有一套独特的训练方法。这些训练方法不仅帮助他们提升了球技，更让他们在球场上展现出无与伦比的力量和技巧。